ค่ายสุขภาพพึ่งตนตามแนวเศรษฐกิจพอเพียง (5 วัน)
ค่ายวันที่ 1 |
รายการ |
| 4:00 -4:45 |
เสียงปลุก – ธรรมคีตะ – เพลง หัวใจคุณธรรม – เพลง ถึงเธอเพื่อนขวัญ – เพลง แด่เธอและผองชน |
| 5:00-6:40 |
สวดมนต์ – ทบทวนธรรม – มาร์ชชิ่งแพทย์วิธีธรรม |
| 7: 00-8:45 | กดจุดลมปราณ โยคะกายบริหาร |
| 8:45-9:00 | ข้าวต้มสุขภาพ |
| 9:00-10:40 | ชมวิดีทัศน์ “คนค้นคน” |
| 10:40-11:00 | ประวัติ อาจารย์หมอเขียว ดร.ใจเพชร กล้าจน |
| 11:00-12:30 | ปฐมนิเทศและแนะนำหลักการแพทย์วิถีธรรม |
| 12:30-13:00 |
อาหารมื้อหลัก – ส้มตำมะละกอสุขภาพ – ต้มยำน้ำข้น สุขภาพ – ผัดสหายฤทธิ์เย็น ข้าวผัดสับปะรดธัญพืช |
| 13:00-14:00 | เทคนิคข้อที่ 7 การรับประทานอาหารปรับสมดุล |
| 14:00-15:00 | เทคนิคข้อที่ 1 การรับประทานสมุนไพรปรับสมดุลร้อนเย็น |
| 15:00-16:00 | เทคนิคข้อที่ 2 การกัวซา |
| 16:00-18:00 |
บรรยายโดย ดร.ใจเพชร กล้าจน – แนะนำองค์ความรู้หลักการแพทย์วิถีธรรม – กลไกรการหายของโรคทุกโรค ตามหลักการแพทย์วิถีธรรม |
| 18:00-19:00 |
อาหารมื้อเย็น – น้ำนมข้าว – ข้าวต้มธัญพืช |
| ทบทวนวิดีโอที่ยังดูไม่ครบ | |
| เพลง มาร์ชพลังชีวิต |
ค่ายวันที่ 2 |
รายการ |
| 4.00 – 5.00 น. |
เสียงปลุก – ธรรมคีตะ – เพลง หัวใจคุณธรรม – เพลง ถึงเธอเพื่อนขวัญ – เพลง แด่เธอและผองชน |
| 5:00 – 6:40 |
สวดมนต์ – ทบทวนธรรม – มาร์ชชิ่งแพทย์วิธีธรรม |
| 6:40 – 8: 20 | โยคะกายบริหาร |
|
8: 30- 9:00
|
อาหารมื้อเช้า – ข้าวต้มธัญพืช – การรับประทานข้าวต้มปรับสมดุล |
| 9:00 – 9:10 | Why Detox ทำไมต้องล้างพิษ |
|
9:10 -10.10
|
– เทคนิคที่ 3 การสวนล้างลำไส้ใหญ่ (ดีท็อกซ์) – เทคนิคที่ 4 การแช่มือแช่เท้า ด้วยสมุนไพรที่ถูกกัน – เทคนิคที่ 5 การพอก ทา ประคบ อบ อาบ ด้วยสมุนไพรที่ถูกกัน |
| 10:10-11:20 |
อาหารกลางวัน มื้อหลัก – บทพิจารณาอาหาร – ส้มตำสูตร 1 พลังพุทธ สูตร 2 น้องพุทธ – แกงเลียงปรับสมดุล – ผัดแตงฤทธิ์เย็น |
| 11: 30- 12.50 | แลกเปลี่ยนประสบการณ์จิตอาสา |
|
13.00 – 15.30
|
อ. บรรยาย – ตัวชี้วัดการมีสุขภาพดีสมดุลร้อนเย็น – ยารักษาโรคทุกโรค – โรคมาได้อย่างไรหายได้อย่างไร – เทคนิคทำใจให้หายโรคเร็ว |
| 15: 30 -14.30 | มหัศจรรย์น้ำปัสสาวะ |
| 14.30 – 16: 30 | ภูมิปัญญาน้ำปัสสาวะ กับเทคนิคการใช้ปัสสาวะ |
| 17.00-18.00 น. | อาหารมื้อเย็น |
|
18.00-21.00
|
ทบทวนวิดีโอ ที่ยังดูไม่ครบ
|
| เพลงแรงใจเพื่อมวลชน |
ค่ายวันที่ 3 |
รายการ |
|
4.00 – 5.00
|
เสียงปลุก – ธรรมคีตะ – เพลง หัวใจคุณธรรม – เพลง ถึงเธอเพื่อนขวัญ – เพลง แด่เธอและผองชน |
|
5:00 – 6:40
|
สวดมนต์ – ทบทวนธรรม – มาร์ชชิ่งแพทย์วิธีธรรม |
|
7:00 – 7:30
|
เดินเร็ว – เพลง วิ่งสู้ – เพลงรำวงสวนป่า – เพลงรำวงสวนป่า |
|
8:00 – 8:30
|
อาหารมื้อเช้า – ข้าวต้มปรับสมดุล |
| 9:00 – 9:20 | เทคนิคการเดินเร็ว |
|
9.20 – 10:50
|
กดจุดลมปราณ โยคะกายบริหาร 1 ชม. – การฝึกลมหายปรับสมดุลร้อนเย็น – super power |
|
11.00-12.00
|
อาหารกลางวัน มื้อหลัก – บทพิจารณาอาหาร – ผัดเปรี้ยวหวาน – ผัดเห็ดรวม – น้ำพริกเห็ดฟาง |
| 13.00 -14.00 | ชีวิตที่เปลี่ยนไปของจิตอาสา |
| 14:00 – 15:00 | ชีวิตที่เปลี่ยนไปของจิตอาสา คุณเสาวนีย์ สอนอาจ และกรณีศึกษาผู้ป่วย |
|
15:00-17.00
|
บรรยายโดย อ.หมอเขียว – ทิศทางแห่งความสุขที่แก้ปัญหาได้อย่างแท้จริง – พระพุทธเจ้าฉันเนื้อจริงหรือ – คลื่นพลังเหนี่ยวนำดีและชั่ว – อย่าไปใจร้อนกับการสลายกิเลส – ผู้เพ่งพินิจให้พ้นจากอาการกิเลสมาร |
| 17:00-17: 30 | อาหารมื้อเย็น |
|
18: 00 – 19: 00
|
พบจิตอาสา แบบไลน์สด |
| ทบทวนวิดีโอที่ยังดูไม่ครบ |
ค่ายวันที่ 4 |
รายการ |
|
4.00 – 5.00
|
เสียงปลุก – ธรรมคีตะ – เพลง หัวใจคุณธรรม – เพลง ถึงเธอเพื่อนขวัญ – เพลง แด่เธอและผองชน |
|
5:00 – 6:40
|
สวดมนต์ – ทบทวนธรรม – มาร์ชชิ่งแพทย์วิธีธรรม – เดินเร็ว – รำวงสวนป่านาบุญ |
|
7: 00 – 7:30
|
– ปรับสมดุลลมหายใจแบบร้อนแบบเย็น – ซุปเปอร์เพาเวอร์ |
|
7: 30 – 8:00
|
อาหารมื้อเช้า – เมนูข้าวต้ม |
| 9:00 – 10:00 | เทคนิคข้อที่ 6 กดจุดลมปราณ โยคะ |
| 10:00 -12:00 | การใช้บททบทวนธรรมโดยจิตอาสา |
|
12:00 -13:00
|
อาหารกลางวัน มื้อหลัก – บทพิจารณาอาหาร – แกงอ่อม – น้ำพริกหัวปลี – แกงจืดผัก |
|
14:00 -17:00
|
บรรยายโดย อ.หมอเขียว – อิ่มเอิบเบิกบานแจ่มใส่ – ต้องมีศรัทธาที่บริบูรณ์จึงจะทะลุทะลวงมารได้ – ทุกคนทำอกุศลธรรม ย่อมเกิดร้อนเย็นไม่สมดุล – พิษจากการรักษามะเร็งที่เป็นผลร้ายต่อชีวิต – อย่าทายใจใคร ใส่ร้าย โกหก ชิงชัง |
|
17:00-18:00
|
อาหารมื้อเย็น – น้ำผักผลไม้ปั่น ปรับสมดุล – น้ำมะละกอปั่น |
|
18:00-19:00
|
พบพี่เลี้ยงจิตอาสา ทางออนไลน์ |
| ทบทวนดูวิดีโอที่ยังดูไม่ครบ |
ค่ายวันที่ 5 |
รายการ |
|
4.00 – 5.00
|
เสียงปลุก – ธรรมคีตะ – เพลง หัวใจคุณธรรม – เพลง ถึงเธอเพื่อนขวัญ – เพลง แด่เธอและผองชน |
|
5:00 – 6:40
|
สวดมนต์ ทบทวนธรรม |
|
8.00-9.00
|
อาหารมื้อเช้า – น้ำพริกเปลือกกล้วย น้ำพริกหัวปลี ผัดฟักแม้ว |
| 9.00-10.00 | แลกเปลี่ยนประสบการณ์ผู้เข้าค่าย |
|
10:00-11: 30
|
ตลาดวิถีธรรม – กสิกรรมไร้สารพิษ |
|
11.00-12.00
|
อาหารกลางวัน มื้อหลัก – นึ่งหัวปลี – ถั่วเขียวต้มฤทธิ์เย็น – หุงข้าวใส่ถั่ว |
|
13.00-14.00
|
คนเป็นมะเร็งแล้วยังกินเนื้อสัตว์อยู่ – เพลงมาร์ชชิ่ง |
|
14:00 -17:00
|
บรรยายโดย อ.หมอเขียว – บททวนธรรม ก่อนปิดค่ายสุขภาพ – ตอบปัญหาเพิ่มปัญญา |
|
17.00-18.00
|
อาหารมื้อเย็น |
| ตอบแบบสอบถาม แบบประเมินค่าย |