3. บันทึกกลุ่มตัวอย่างจาก ผู้ใช้การแพทย์วิถีพุทธที่แนะนำและเก็บบันทึกโดยจิตอาสาแพทย์วิถีพุทธ เครือข่ายแพทย์วิถีพุทธ นักศึกษาแพทย์วิถีพุทธ และประชาชนผู้ที่ใช้การแพทย์วิถีพุทธ
ระหว่างปี พ.ศ. 2551 – 2558
(ประเภทข้อมูลที่ 8 แบบบันทึกกรณีศึกษาของจิตอาสาและนักศึกษาแพทย์วิถีพุทธ))
| กรณีศึกษาที่ | 3.399 |
| ชื่อ | นางมะขวิด (นามสมมุติ) |
| เพศ | หญิง |
| อายุ | 50 ปี |
| จังหวัด | มุกดาหาร |
โรคหรืออาการ : อาการตะคริว
ทำงานออกแรงปานกลาง มักเป็นตะคริวเมื่อกระทบเย็น มีอาการไม่สบาย อาการตะคริวแบบเย็นนิ้วเท้า และน่องเกร็ง
การให้คำแนะนำ :
1) ตั้งสติ หายใจอย่างผ่อนคลายผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ขา น่อง เท้า (อาการเกร็งทุเลาลงบ้าง) 2) ดัดนิ้วเท้า ให้ดึงปลายเท้าเพื่อกระดกข้อเท้าเข้าหาตัวเอง เพื่อเป็นการยืดกล้ามเนื้อน่อง 3) ดื่มน้ำอุ่น และประคบอุ่นด้วยการวางกระเป๋าน้ำร้อน
ผลการปฏิบัติ :
- ประมาณ 10 นาที อาการตะคริวหายสนิท