เป็นยาเม็ดเสริมที่ 5 ในยา 9 เม็ด
การพอก ทา หยอด ประคบ อบ อาบ
การอบสมุนไพรเป็นการช่วยปรับสมดุลให้ปอด หลอดลม และระบบทางเดินหายใจแข็งแรง ทำให้มีประสิทธิภาพในการระบายพิษได้ดี
อุปกรณ์
- หม้อหุงข้าวเติมน้ำ
- สมุนไพรฤทธิ์เย็น เช่น ใบย่านาง ใบเตย หยวกกล้วย
- สมุนไพรฤทธิ์ร้อน เช่น ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด หอมแดง
- เก้าอี้ ผ้าคลุม ผ้าห่ม
วิธีทำ
- ก่อนอบสมุนไพร อาบนํ้าธรรมดาก่อนหรือเอานํ้าธรรมดาเข้าไปพรมตัว ในขณะอบด้วย ดื่มน้ำเปล่า 1 แก้ว จะทำให้ความร้อนในการอบไม่ทำร้ายร่างกายมากเกินไป
- ตั้งหม้อหุงข้าวใส่น้ำให้เดือดประมาณ 10 นาที ใส่สมุนไพรฤทธิ์ร้อนและฤทธิ์เย็นลงไปต้มต่ออีกประมาณ 5 นาที ให้สมุนไพรมีกลิ่นหอม
- นำหม้อสมุนไพรมาวางไว้ใต้เก้าอี้ ผู้ที่จะอบสมุนไพรนำผ้าชุบน้ำพอหมาดโพกศีรษะ เพื่อช่วยดึงความร้อนออกจากศีรษะ
- นำผ้าห่มคลุมทั้งตัว สูดลมหายใจเข้าออกลึกๆระหว่างอบสมุนไพร ประมาณ 5-15 นาที แล้วออกมาพักให้ร่างกายเย็น อาจอบรอบเดียวหรืออบได้อีก 2-3 รอบ เท่าที่รู้สึกสบาย
ข้อควรระวัง
อย่าอบนานจนถึงขั้นรู้สึก เพลีย หรือเกิดอาการไม่สบายต่าง ๆ เพราะแสดงว่าพิษร้อนจากการอบเคลื่อนเข้าทำร้ายร่างกาย จะเป็นผลเสีย ต่อสุขภาพ และผู้ใดที่พอเข้าไปในห้องอบแล้วรู้สึกอึดอัด หายใจไม่สะดวก หรือมีอาการไม่สบายต่าง ๆ ให้งดใช้การอบครั้งนั้นเสีย แสดงว่าร่างกายขณะนั้นไม่เหมาะสมกับ การอบสมุนไพร
