น้ำผลไม้ปั่นปรับสมดุล สูตร 4

น้ำปั่นผลไม้ปรับสมดุล-สูตร-4 ครัวหมอเขียว แพทย์วิถีธรรม

วัตถุดิบ

  • ฤทธิ์เย็น
    • กล้วยน้ำว้า 1 ลูก
    • มะม่วงดิบ (เปรี้ยว) ¼ ลูก
    • มะละกอดิบขูด ½ ถ้วย
    • น้ำสะอาด
  • ฤทธิ์ร้อน
    • มะม่วงสุก 1 ลูก
    • ส้มเขียวหวาน 4 ลูก

วิธีทำ

  1. นำผลไม้ล้างให้สะอาด ปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่โถปั่นเติมน้ำสะอาด แล้วปั่นให้ละเอียด
  2. เทใส่แก้วพร้อม เสิร์ฟ

หมายเหตุ

  1. เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย และผู้ที่มีปัญหาทางช่องปากเคี้ยวอาหารไม่ได้ หรือผู้ป่วยที่กินอาหารไม่ได้
  2. น้ำผลไม้ปั่นนี้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่าย และร่างกายก็ไม่ต้องเสียพลังงานในการย่อยมาก
  3. ท่านสามารถปรับเปลี่ยนผักผลไม้ตามที่ท่านหาได้ง่ายและสะดวก หรือตามสภาวะร่างกาย ณ เวลานั้น ๆ (ร้อน-เย็น)
  4. เวลาดื่มควรดื่มก่อนอาหารหรือท้องว่าง ไม่เหมาะกับการดื่มหลังอาหารเพราะจะทำให้ระบบย่อยเสีย
  5. สำหรับท่านที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน ควรระวังในการใช้ผลไม้ที่มีรสหวาน กรุณาปรับเปลี่ยนให้เหมาะกับอาการของโรคของท่าน
  • มะม่วง : ดิบมีฤทธิ์เย็น สุกมีฤทธิ์ร้อน มีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง อ่านเพิ่มเติมกดที่นี่

Credit: สรรพคุณของกล้วยน้ำว้า มะละกอ และมะม่วง นำมาจาก เว็บไซต์เมดไทย (Medthai)

เรื่องน่าสนใจ