น้ำผลไม้ปั่นปรับสมดุล สูตร 6

น้ำปั่นผลไม้ปรับสมดุล-สูตร-6 ครัวหมอเขียว แพทย์วิถีธรรม

วัตถุดิบ

  • ฤทธิ์เย็น
    • กล้วยน้ำว้า 1 ลูก
    • แก้วมังกร ¼ ลูก
    • แอปเปิ้ล ½ ลูก
    • แตงโม ½ ลูก
    • มะละกอดิบ (ขูดเป็นเส้น) ½ ถ้วย
  • ฤทธิ์ร้อน
    • ฝรั่ง ½ ลูก
    • ลูกหม่อน 10 ลูก
    • กล้วยไข่ 1 ลูก

วิธีทำ

  1. นำผลไม้ล้างให้สะอาด ปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่โถปั่นเติมน้ำสะอาด แล้วปั่นให้ละเอียด
  2. เทใส้แก้วพร้อม เสิร์ฟ

หมายเหตุ

  1. เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย และผู้ที่มีปัญหาทางช่องปากเคี้ยวอาหารไม่ได้ หรือผู้ป่วยที่กินอาหารไม่ได้
  2. น้ำผลไม้ปั่นนี้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่าย และร่างกายก็ไม่ต้องเสียพลังงานในการย่อยมาก
  3. ท่านสามารถปรับเปลี่ยนผักผลไม้ตามที่ท่านหาได้ง่ายและสะดวก หรือตามสภาวะร่างกาย ณ เวลานั้น ๆ (ร้อน-เย็น)
  4. เวลาดื่มควรดื่มก่อนอาหารหรือท้องว่าง ไม่เหมาะกับการดื่มหลังอาหารเพราะจะทำให้ระบบย่อยเสีย
  5. สำหรับท่านที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน ควรระวังในการใช้ผลไม้ที่มีรสหวาน กรุณาปรับเปลี่ยนให้เหมาะกับอาการของโรคของท่าน

  • แอปเปิ้ล : มีฤทธิ์เย็น เป็นผลไม้ที่เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวานที่ต้องการควบคุมน้ำตาลในเลือด เพราะแอปเปิ้ลมีไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำในปริมาณสูงที่จะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดด้วย อ่านเพิ่มเติมกดที่นี่

  • ฝรั่ง : มีฤทธิ์ร้อน มีสารเพ็กตินอยู่มาก ใช้รับประทานเป็นยาระบายได้ มีไวตามินซีมาก ป้องกันหรือแก้โรคเลือดออกตามไรฟัน อ่านเพิ่มเติมกดที่นี่

  • ลูกหม่อน : มีฤทธิ์เย็น มีสารต้านอนุมูลอิสระ มีวิตามินซี สูง ช่วยป้องกันหวัด โรคภูมิแพ้ โรคปอด วัณโรค ป้องกันเชื้อไวรัส อ่านเพิ่มเติมกดที่นี่

Credit : สรรพคุณของกล้วยน้ำว้า แก้วมังกร แอปเปิ้ล แตงโม ฝรั่ง มะละกอ และลูกหม่อน นำมาจาก เว็บไซต์เมดไทย (Medthai)

เรื่องน่าสนใจ