น้ำผัก-ผลไม้ปั่นปรับสมดุล สูตร 2

ค้นหา
Generic filters

วัตถุดิบ

  • ฤทธิ์เย็น :
    • ผักบุ้ง 4-5 ต้น
    • โสมไทย ½ กำมือ
    • วอเตอร์เครส ½ กำมือ
    • มะเขือเทศท้อ 1 ลูก
    • ผักสลัด 3-4 ใบ
    • อ่อมแซบ ½ กำมือ
    • แตงกวา 2 ลูก
    • กล้วยน้ำว้า 3 ลูก
    • น้ำคลอโรฟิลล์หรือน้ำเปล่า
  • ฤทธิ์ร้อน :
    • มะละกอสุก 1 ชิ้น
    • มะม่วงสุก 1 ลูก

วิธีทำ

  1. นำผัก ผลไม้ไปล้างแล้วหั่นรวมกัน
  2. นำใส่เครื่องปั่น เติมน้ำคลอโรฟิลล์แล้วปั่นให้ละเอียด
  3. เทใส่แก้ว เสิร์ฟ

หมายเหตุ

  1. เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย และผู้ที่มีปัญหาทางช่องปากเคี้ยวอาหารไม่ได้ หรือผู้ป่วยที่กินอาหารไม่ได้
  2. น้ำผลไม้ปั่นนี้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่าย และร่างกายก็ไม่ต้องเสียพลังงานในการย่อยมาก
  3. ท่านสามารถปรับเปลี่ยนผักผลไม้ตามที่ท่านหาได้ง่ายและสะดวก หรือตามสภาวะร่างกาย ณ เวลานั้น ๆ (ร้อน-เย็น)
  4. เวลาดื่มควรดื่มก่อนอาหารหรือท้องว่าง ไม่เหมาะกับการดื่มหลังอาหารเพราะจะทำให้ระบบย่อยเสีย
  5. สำหรับท่านที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน ควรระวังในการใช้ผลไม้ที่มีรสหวาน กรุณาปรับเปลี่ยนให้เหมาะกับอาการของโรคของท่าน

สรรพคุณของวัตถุดิบ

  • วอเตอร์เครส : มีฤทธิ์เย็น ช่วยย่อยอาหาร ลดไขมันในเลือด ลดคอเลสเตอรอล สร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย อ่านเพิ่มกดที่นี่
  • มะเขือเทศ : มีฤทธิ์เย็น ช่วยบำรุงผิวพรรณ ลดการเกิดมะเร็งลำไส้ ลดการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก อ่านเพิ่มเติมกดที่นี่
  • มะม่วง : ดิบมีฤทธิ์เย็น สุกมีฤทธิ์ร้อน มีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง อ่านเพิ่มเติมกดที่นี่

เรื่องน่าสนใจ