สุขภาพพึ่งตน กับการสู้โควิด 19

หลักการสำคัญทางวิทยาศาสตร์หัวใจสำคัญคือภูมิต้านทานที่แข็งแรงในการต่อสู้กับเชื้อโรคโดยเฉพาะเม็ดเลือดขาวที่แข็งแรง เม็ดเลือดขาวที่แข็งแรงจะสลายเชื้อโรคได้

วิธีการที่จะทำให้เม็ดเลือดขาวแข็งแรง ตามหลักการแพทย์วิถีธรรม

1. ใช้ยาเม็ดเลิศและเม็ดหลักร่วมกัน (วิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุด)

1.1 เม็ดเลิศคือธรรมะ

ใช้ธรรมะลดกิเลสเครื่องยึดมั่นถือมั่นเครื่องกังวลเครื่องเบียดเบียนตัวเองผู้อื่นมาปฏิบัติศีลสมาธิปัญญาให้ถูกต้องให้ใจเบิกบานแจ่มใสไร้กังวลใจดีงาม ทำกิจกรรมที่ดีงามอย่างรู้เพียรรู้พักนี้คือยาเม็ดเลิศของเราจะมีมีฤทธิ์ 70 เปอร์เซ็นต์บวกเกินร้อยเปอร์เซ็นต์

1.2 เม็ดหลักคือ อาหารและการทำกายบริหารที่สมดุล

·     เรื่องอาหาร

§  ลดการเบียดเบียนชีวิตสัตว์ลง

อาหารก็ลดอาหารที่เบียดเบียนชีวิตสัตว์ลง ลดละเลิกการทานเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากสัตว์เท่าที่เราจะทำได้ มาทานถั่วหลากหลายชนิดแทนอย่างนี้เป็นต้น วันละ 1-5 ช้อนแกงจะเพิ่มภูมิต้านทานได้อย่างดี

§  รับประทานอาหารที่รสไม่จัด

§  รับประทานอาหารที่สมดุลร้อนเย็น

เรียนรู้อาหารที่สมดุลร้อนเย็นต่างๆ  ตัวชี้วัดของการรับประทานอาหารที่สมดุลร้อนเย็น คือที่รับประทานแล้ว  เบา ท้องสบาย มีกำลัง อิ่มนาน  การรับประทานอาหารแบบนี้ได้ภูมิต้านทานเราจะสูงที่สุด ให้ดี

·     การทำกายบริหารให้พอเหมาะ

การออกกำลังกายที่เพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย และเพิ่มการไหลเวียนเลือดลม ควรได้คุณลักษณะทั้ง ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระดูกและเส้นเอ็น ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น และการเข้าที่เข้าทางของกล้ามเนื้อ กระดูกและเส้นเอ็น

การบริหารที่เพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย เพิ่มการไหลเวียนเลือดลม คือ การทำกายบริหารที่เคลื่อนไหวร่างกายเร็วต่อเนื่องกันเท่าที่เราลำบากในขีดที่เบิกบานประมาณ 15 ถึง 30 นาทีโดยประมาณหรือว่าเท่าที่เราสดชื่นเบิกบานนะครับให้ลำบากในขีดที่กุศลธรรมเจริญยิ่งในขีดที่เบิกบาน นั่นคือการทำกายบริหารที่พอเหมาะไม่ทรมานจนเกินไปไม่ทรมานจนที่ไม่ทรมานจนเบิกบูดจนเกิดสภาพร่างกายอ่อนแอ แต่ก็ไม่หย่อนยานจนย่ำแย่คือไม่เกียจออกกำลังกายออกกำลังกายให้ดีมีการทำกายบริหารให้พอเหมาะ

การกดลมปราณ โยคะกายบริหาร การฝึกลมหายใจ จะทำให้กล้ามเนื้อกระดูกเส้นเอ็นเข้าที่เข้าทางกล้ามเนื้อเส้นเอ็นยืดหยุ่นดีทำให้เลือดลมไหลเวียนได้ดีและการทำงานก็ทำได้ดี สิ่งเหล่านี้จะเพิ่มภูมิต้านทานได้ดีมาก

ถ้าได้ธรรมะที่ถูกตรงถึงขั้น ใจไร้กังวลไปเป็นลำดับ ๆ ใจดีงาม อาหารที่สมดุลกับชีวิต การกายบริหารที่สมดุลกับชีวิต อันนี้จะมีภูมิต้านทาน 90 เปอร์เซ็นต์บวกเกินร้อยเปอร์เซ็นต์ขึ้นไป

2 วิธีเสริมใดๆ ที่เหมาะกัน

วิธีเสริมใด ๆ ก็ใช้ให้เหมาะสมกับแต่ละท่านๆ วิธีอื่นก็จะเป็นวิธีเสริมเติมเต็มเข้ามา ทั้งยาเม็ดเสริมของแพทย์วิถีธรรม หรือวิธีการต่างๆ ของการดูแลสุขภาพแผนต่างๆ อะไรที่ใช้แล้วถูกกันใช้แล้วสบาย เบากาย มีกำลัง เราก็ใช้สิ่งนั้น อะไรที่ใช้แล้วไม่สบายเราก็ไม่ใช้ นี้เป็นหลักที่พระพุทธเจ้าตรัสเอาไว้ เป็นหลักการพยาบาลว่าด้วย คนจะมีความผาสุกจะแข็งแรงได้ก็ต้องให้ผู้ป่วยสุขสบาย ทำความสุขสบายให้แก่ตน และพระพุทธเจ้าตรัสเอาไว้ในอนายสสูตร ในอุปฐากสูตร ในคิลานสูตร ท่านตรัสว่าอะไรที่ใช้แล้วสบาย เป็นผู้ทำความสบายให้แก่ตนอะไรที่ใช้แล้วสบายโรคภัยไข้เจ็บจะลดลง อะไรที่ใช้แล้วไม่สบายโรคภัยไข้เจ็บจะเพิ่มขึ้นมานี่เป็นสิ่งที่พระพุทธเจ้าท่านได้ตรัสเอาไว้ เพราะฉะนั้นเราก็เลือกใช้วิธีการต่างๆที่ทำให้ชีวิตเรานั้นเกิดความสบายขึ้นนะครับนี่คือจุดที่สำคัญ

วิธีเสริมของแพทย์วิถีธรรม มีดังนี้

1. การรับประทานสมุนไพรปรับสมดุล
2. 2. การกัวซาหรือขูดซาหรือขูดพิษหรือขูดลมเพื่อระบายพิษทางผิวหนัง
3. 3. การสวนล้างพิษออกจากลำไส้ใหญ่ด้วยสมุนไพรที่ถูกกัน (ดีท็อกซ์)
4. 4. การแช่มือแช่เท้าหรือส่วนที่ไม่สบายในน้ำสมุนไพร
5. 5. การพอก ทา หยอด ประคบ อบ อาบ เช็ด ด้วยสมุนไพร ตามภาวะร้อนเย็นของร่างกาย